为及时做好广大师生线上教学心理调适工作，加强寒假期间学生心理健康教育，引导学生积极做好当前新冠病毒感染防控工作，以乐观的心态，健康的生活方式开展学习生活，2023年1月6日（星期五）下午15:00，云浮市教育局开展了一节全市中小学学生寒假放假前心理调适视频课活动，邀请了清华大学万科公共卫生与健康学院博士后研究员、香港城市大学心理学博士屈笛扬老师为全市广大师生、家长上了一堂生动的心理课。活动由云浮市教师发展中心心理教研员陈蓉主持。

屈老师结合她丰富的理论知识和临床经验，以《借“风”而行，与情绪一起“冲浪”》为主题，从“风”为何物，情绪如何在“风”中产生，“冲浪”小妙招，借他人之力学会“冲浪”等方面引导学生们有效做好心理调适，保障学生们的心理健康，提高心理素质，以健康乐观的心态和积极向上的精神面貌面对疫情下的学习与生活。

课后，陈蓉强调，学生们要在假期里规律作息，安排好学习与休闲时间，适度运动，合理使用手机，承担力所能及的家务，过一个健康而有意义的假期，为新学期的学习生活注入动力。家长们要积极陪伴孩子，营造温暖的家庭氛围，学会与孩子平等交流，倾听孩子的心声，让孩子享受身心放松、情感愉悦的双向互动，感受良性亲子沟通的魅力与家的温暖。同时，积极关注孩子的心理与行为，若发现异常情况，及时与班主任、学校心理老师联系与沟通，也可以拨打心理援助热线，让孩子及时获得有针对性的干预与辅导，保障孩子的心理健康。老师们要善用假期调整身心，同时要在照顾好自己和家人的同时，积极关注学生的安全，关心学生的思想动态与心理健康，为学生的心理健康阳光成长保驾护航。

本次课以网络视频直播形式举行，短短60分钟直播吸引了全市33万多师生、家长在线聆听。